Health Care – Sich selbst gesund führen | Freude am Tun entwickeln

Ziel

Mehr Flow im Leben durch Steigerung der positiv erlebten Momente am Tag und der aktive Ausgleich von Belastungen. Ziel ist es, gesünder, kreativer und freudiger zu agieren.

Inhalt

Einleitung

  • Freude am Tun
  • Trend einerseits
  • Trend andererseits

Faktoren, die Einfluss ausüben

  • Freude am Tun
  • Arbeitsalltag
  • Der innere Antrieb
  • Verhaltensexperimente Primaten
  • Verhaltensexperimente Menschen
  • Das körpereigene Belohnungssystem
  • 3:1 für die positiven Gefühle
  • Negative Gefühle wiegen "schwerer"
  • Positivspirale starten

Flow

  • Im Flow sein
  • Definition
  • Flow ist messbar
  • An Flow-Erfahrungen anknüpfen

Praktische Tipps

  • Achtsamkeit
  • Wahrnehmungsveränderungen
  • Weiterführende Überlegungen
  • 1 -2-3 Rezept
  • Regieplan